65,5


 

 gewicht: 65,5 kg (- 500 g.)

bmi: 22,6.

 

gegessen: 1 apfel.

getrunken: 300 ml proteinshake, 2,5 l wasser.

kcal: 280.

 

sport: rad fahren.

kcal: -310.

 

wieder nur so wenig sport gemacht, das muss ich unbedingt aendern. auf meinem plan stand fuer diese woche zwar, mindestens so viele kalorien zu verbrennen wie durch die nahrung aufgenommen, aber damit bin ich nicht zufrieden. mindestens doppelt so viele kalorien zu verbrennen wuerde sich sicher auszahlen ...

5.11.08 22:42
 


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